Tomusda müneniňde günüň goragy gaty möhümdir. Ine, özüňizi Günden goramaga kömek edýän käbir maslahatlar:

Gün şöhlesini ulanyň: SPokary SPF bilen gün şöhlesini saýlaň we ýüz, boý, gol we aýak ýaly açyk derä çalyň. Gün şöhlesiniň deriniň ýitmeginiň öňüni almak üçin suw geçirmeýän gün şöhlelerinden goraýan önümleri saýlamagy ýatdan çykarmaň.

Şlýapa ýa-da bandana geýiň: Kelläňizi we ýüzüňizi güne garşy goramak üçin şlýapa ýa-da bandana saýlaň. Giň gerimli şlýapa we gowy howa geçirijiligi bolan materialy saýlamak iň gowusydyr.

Günlük äýnek geýiň: Gözüňizi UV zeperinden gorap bilýän UV goragly äýnek saýlaň.

At münmekden gaça duruň: Günüň iň güýçli wagty günortan wagtynda uzak gezelençlerden gaça duruň. Irden ýa-da agşam münmek iň gowy saýlaw, sebäbi Gün burçy pes bolar we gün gaty güýçli bolmaz.

Howa geçirijilikli eşikler: Howanyň aýlanmagyna we bedende ýylylyk ýygnanmagyny azaltmaga mümkinçilik berýän boş, şemalladylýan sport eşiklerini saýlaň.

Gidrat: At müneniňizde bedeniňizi gowy suw bilen saklaň. Artyk suwsuzlygyň öňüni almak üçin az mukdarda suw içmäge synanyşyň.

Skinadyňyzdan çykarmaň, günüň goragy deriniň saglygyny goramak üçin möhüm çäre. At münmekmi ýa-da açyk howada başga çäreler bolsun, UV şöhlelerinden goramak üçin güne garşy goramak işlerine üns bermelisiňiz.