Fitnes baradaky bu oňyn sözlemler, dowam etmegiňize ýeterlik itergi berer!

 , iň gowy ýaşda semiz adam bolmaň, fitnes, semizlik paltosyny çykaryp, özüňize ynamly bolup bilersiňiz.

2, ak örtük diýilýän ýüz sany ýigrenji, ýag hemmesini ýok edýär, diňe inçe bolýar, has gowy bolmak üçin garşy hüjüm edip bilersiňiz.

 3, fitnes ýoly ýalňyz, üstünlik köplenç birnäçe adam.

4, ýaşyň yzlaryna garşy durup bilmersiňiz, ýöne fitnes sizi birneme haýallaşdyryp biler.

5, daşky görnüş dünýä inýär, ýöne fitnes arkaly gowy beden gurup bolýar.

Çişen bedeniň üstünden gülerler we gowy bedene göriplik eder.

7, fitnes deň-duşlaryňyz bilen boşlugy açmaga mümkinçilik berýär, beden, daşky görnüşi ýa-da akyl ýagdaýy bolsun, siz has öňde bolarsyňyz.

8, indi bedenterbiýe üçin köp işleýärsiňiz, geljegiňiz, indi ýagyş ýaly deriňize sag bolsun aýdýaryn.

9, fitnes etmek üçin giç diýip pikir etmäň, hiç wagt maşk edip başlamaýandygyňyz üçin laýyk bolmak hiç wagt giç däl.

Fitnesden ýüz öwürmek isleýärsiňiz, on müň sebäbini tapyp bilersiňiz, fitnesde tutanýerlilik, diňe bir ynam.

11, fitnes iň adalatly zatlaryň biridir, näçeräk töländigiňizi ýygnap bilersiňiz, ter gülleri suwlandyryp biler, miweler size gaýtaryp berer.

12, bu meselede fitnes, öwrenişmek üçin diňe 21 gün gerek, 3 hepde işjeň maşk etmegiň gowy endigini ösdürmäge, has oňyn durmuşy kabul etmäge mümkinçilik berer.