Soňky ýyllarda has köp adam saglyga we bedenterbiýe üns berip başlady.
Bu tendensiýa ösen we ösýän ýurtlar dünýä derejesinde aç-açan öz beýanyny tapdy, adamlaryň fitnese bolan ünsi kem-kemden artýar.
Onda näme üçin köp adam köpelýär?
Ilki bilen, adamlaryň saglyk düşünjesini ýokarlandyrmak fitnesiň ýokarlanmagynyň esasy faktorlaryndan biridir. Häzirki zaman jemgyýetinde adamlar saglyk meselelerine has köp üns berýärler we köp adamlar saglygyňy goramak üçin sportuň we fitnesiň ähmiýetine düşünip başlaýarlar.
Fitnes maşklary arkaly adamlar myşsalary güýçlendirip, metabolizmi gowulaşdyryp, immuniteti ýokarlandyryp, semizlik, süýji keseli, gipertoniýa we ş.m. ýaly dürli hroniki keselleriň ýüze çykmagynyň öňüni alyp bilerler, şonuň üçin beden taýdan sagdynlygy gowulaşdyryp, garrylygyň tizligine garşy durup bilerler.
Ikinjiden, sosial basyş we akyl saglygy meseleleri hem fitnesiň ösmegine sebäp bolýar. Häzirki zaman jemgyýetinde adamlar işiň, durmuşyň we beýleki taraplaryň basyşy bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar, alada, depressiýa we beýleki psihologiki kynçylyklary döretmek aňsat.
Fitnes arkaly adamlar stressi boşadyp, bedenini we aňyny sazlap, akyl saglygyny gowulaşdyryp bilerler. Şol bir wagtyň özünde, maşklar beýnimizdäki endorfinler ýaly himiki maddalaryň bölünip çykmagyna kömek edip biler, bu adamlara alada we depressiýa ýaly kynçylyklary ýeňletmäge, sizi oňyn we optimizm saklamaga kömek edip biler we adamlar has gujurly bolup, stres garşylygyny ýokarlandyrar.
Mundan başga-da, adamlaryň beden şekiline ymtylmagy hem fitnesiň ösmegine sebäp bolýan faktorlaryň biridir. Fitnes arkaly adamlar semizlik meselesini gowulaşdyryp, bedeniň ýagyny azaldyp bilerler, şeýle hem myşsalaryň ýitmeginiň öňüni alyp bilerler, owadan beden çyzygyny döredip bilerler, beden gözelligini gözlemek diňe bir aýallar bilen çäklenmän, erkekler hem öz keşbine we özüne çekijiligine üns berýärler.
Netijede, bedenterbiýe maşklary öýjükleriň täzelenmegine kömek edip, deriniň garramagyny haýalladyp, gyrmalaryň görünmegini azaldyp, sizi ýaş, sagdyn derini saklap biler, doňan ýaş ýagdaýyny saklamaga we deň-duşlary bilen boşlugy açyp biler.
Jemläp aýtsak, fitnes oýnunyň ýokarlanmagy faktorlaryň utgaşmagynyň netijesidir, olaryň arasynda saglyk düşünjesini ýokarlandyrmak, sosial basyş we akyl saglygy meseleleri we gözellige ymtylmak esasy sebäplerdir.
Elbetde, fitnesiň ösmegine goşant goşan başga faktorlaram bar. Näme üçindir, fitnes häzirki durmuşyň aýrylmaz bölegine öwrüldi.
Näçe ir maşk edip başlasaňyz, şonça-da
oner peýda görersiňiz. Gabat gelmek isleseňiz, ir başlap bilersiňiz. Özüňizi gyzyklandyrýan çärelerden başlap, olara ýapyşmagy aňsatlaşdyrmak üçin hepdede 3 gezekden köp sagatlap bilersiňiz
Iş wagty: 13-2023-nji sentýabr